夏日不做“孤泳者”！手把手教你如何防溺水
夏季酷暑难耐
也是溺水事故高发期
暑假过半
7月至今全国已报道多起溺水事件
Dr.GDCDC
全世界每年约有36万人死于溺水，其中，儿童占45%左右。溺水已成为1-14岁儿童第一位死亡原因。由于其致死率和致残率高，溺水对患者、家庭和社会造成了严重影响。
如何预防溺水？如何施救溺水者？
必须重视再重视、强调再强调！
掌握正确的防溺水知识至关重要
赶紧学起来
不要让孩子独自下水游泳，家长连续、不间断地专心看护。
坚持让孩子穿高质量的浮生物。
要求孩子下水前活动身体，避免抽筋。
水中不要喂孩子吃东西，避免被呛。
教育孩子不在水中互相嬉闹，防止呛水窒息。
教孩子游泳、心肺复苏等技能。
不到不熟悉、无安全设施、无救援人员的水域游泳。
不熟悉水性、水下情况不明时，不要擅自下水施救。
只有成年人才能有效看护，当多人看护时，一定要指定看护的人员。
溺水者可能看起来不像溺水！
警惕这些无声迹象
紧闭双眼。
头发盖住了前额或眼睛。
试图游向某个方向，却原地扑腾。
试图翻转身体。
做出类似攀爬梯子的动作。
头离水面很近，嘴巴位于水面。
头向后倾斜，嘴巴张开。
腿不动，身体垂直于水面。
急促呼吸或喘气。
双眼无神，无法聚焦。
首先要靠自己，其次是等待救援。救援者到来前，做好以下几点：
1丢掉身上沉重物品克服心里的恐惧，屏气，丢掉身上的沉重物品。
采取俯漂或抱腿姿势，让自己漂浮起来，直至有漂浮物可利用或有人前来救援。
俯漂：又称为水母漂，吸气后全身放松，四肢自然下垂，如同水母般静静漂浮在水面，待需要吸气时，双手向上抬至下颌处向下、向外压划水，顺势抬头吐气、吸气，随即低头闭气，恢复漂浮姿势。
抱腿型：团身双手抱住小腿，漂浮在水面。换气时，双臂向外、向下压划水，抬头使脸部露出水面呼吸。
充分利用身边的物品，快速制成简易的浮具，帮助漂浮。
这些物品可作为简易浮具：大块的木板、泡沫或将水桶倒扣在水面上；用大塑料袋装满空气并绑紧袋口；把多个空矿泉水瓶装到背包或袋子里。
就地取材，在岸边施救（不要下水）是最快速、最安全的救生方法。常见的救溺三招：叫、伸、抛。
1叫发现有人溺水，不要贸然下水，先大声呼叫并打电话报警。
将硬质或软质延伸物，如树枝、竹竿、木棍、衣服、裤子伸给溺者。
可将绳索、浮具等抛给溺者。
请各位家长一定要重视起来
适时向孩子传授预防溺水知识
不断加强孩子的安全意识
防止溺水甚至溺亡事件再次发生
撰文：王佳美（南方医科大学）
制作：阮冰瑜
专业审核：徐浩锋
初审：刘隽
审核：林鹏
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